抜け毛の原因は何?自分の薄毛をチェックしよう

抜け毛や薄毛が増え始めたら、まず原因がどこにあるのかを
自分なりにリサーチすることが大切となります。

男性に多い抜け毛の原因 

1、不規則な食生活

2、男性ホルモンの影響

3、精神的なストレスの影響

4、紫外線などのダメージがある

5、血行不良による影響

6、飲酒のしすぎ

7、睡眠不足(5時間以下は要注意)

8、パーマなどで頭皮へのダメージがある

などがあります。

まずこれらに該当しているかどうかを良くチェックしてください。

私が特に大事だと感じているのは、毎日3食ある食事だと考えています。

髪を育てるための栄養素として、ビタミン、亜鉛、タンパク質が必要です。
中でも亜鉛は髪を構成するために必要となる重要な要素です。

亜鉛は牡蠣やあさりなどの魚介系の食事から取る事ができますが
中々1人暮らしをしていると摂取が難しかったりもします。。

そんな時はサプリメントで対応する事も1つの手段です。
ブブカのサプリメントには亜鉛が含まれていて
飲みやすいので、おすすめです。

自身でもどのような原因があてはまるか
考えてみてください。

4つ以上に該当している場合は抜け毛、薄毛のリスクが高いので
できるところからケアを始めましょう。

継続が大事!薄毛や抜け毛は改善させることが出来る

薄毛・抜け毛の症状になった人にはわかることですが、
原因をしっかり見極めた上で、

育毛剤や育毛シャンプー、頭皮マッサージなどのケアを
毎日続けることで、髪の毛は生えてきます。

髪の毛が生えないのを遺伝のせいにしたりと諦めている人は、
もう一度他にも原因がないかを調べ、解決していくことが大切です。

抜け毛・薄毛状態によって対策が異なってくるので、
原因にあった解決をおこないましょう。

そして出来る限り早めの対策をおこなうことが最も早期解決に繋がります。